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蜜枣有什么作用可以长期使用吗【关注健康】

发布时间:2019-09-12 19:46:35 阅读: 来源:无缝钢管厂家

【健康讯 2016年3月1日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少。大枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。那么使用蜜枣有什么作用呢?可以长期使用吗?

蜜枣很好吃,这是大多数人的首要想法。但是,在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的。对病后体虚的人也有良好的滋补作用。枣所含的芦丁,是一种使血管软化,从而使血压降低的物质,对高血压病有防治功效。大枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。

大枣是中老年人、青少年、女性的理想天然保健食品。是病后调养的佳品。但是,我要提示的是:生吃时,枣皮容易滞留在肠道中而不易排出,因此吃枣时应吐枣皮。枣皮中含有丰富的招牌营养素,炖汤时应连皮一起烹调。

所以经过上面的分析,长期使用蜜枣,效果是很好的,但是不能一次性大量使用,要有节制的使用,专家建议最好的是每天5粒。

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