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3岁宝宝不爱吃饭怎么办这样喂饭宝宝吃饭香-【新闻】

发布时间:2021-04-29 18:05:35 阅读: 来源:无缝钢管厂家

经常会听到爸爸妈妈们抱怨我家宝宝不爱吃饭,小宝宝不爱吃饭其实有原因的哦!3岁宝宝不爱吃饭怎么办呢,宝宝吃饭能够补充营养物质,不爱吃饭会影响宝宝的发育!今天就给大家详细介绍一下宝宝不爱吃饭怎么调理效果好呢?

宝宝不爱吃饭怎么办?专家:父母喂食要“讲规矩”

人在面对新事物时,都会先恐惧,再熟悉,食物对孩子来说也是一样。要引导儿童克服对新食物的恐惧,父母要早行动。从宝宝4个月至6个月时,父母就可以开始喂新食物,循序渐进,并保证一定的喂食次数,适应新食物通常需要15次以上。

家长平时可以带孩子到超市或菜市场采购食品,让他对食品产生兴趣。家长还要把孩子不喜欢的食品和喜欢的食品放在一起喂。开始时,以孩子喜欢的食物为主,慢慢再增加他不喜欢的食物的量,提高孩子耐受能力。

增加饮食趣味,用趣味名称称呼食品,或者是做成各种形状,这能激发儿童对食品的兴趣,这尤其对那些对什么都感兴趣、就是对食物不感兴趣的孩子有效。平时,家长可让孩子多做口腔训练。家长给孩子吃的东西太细,会使孩子的口腔缺乏运动,对很多食物产生触觉防御,最终造成偏食。

父母喂食要“讲规矩”

有些人说,孩子在幼儿园吃得很好,为什么一回来就不好好吃了?其实,这是家长在家里没有做好榜样。另外,友好的、有情感色彩的碰触会使孩子的喂养困难问题减少。孩子拒绝吃父母喂的东西时,家长不要板起面孔、甚至厉声训斥,更不要哄骗孩子进食。

家长要培养幼儿独立进餐的习惯,对独立进餐的幼儿给予及时的表扬和鼓励。

两餐间隔3小时左右,在这期间,限制零食或高热量食品,让幼儿适当体验饥饿。在进餐时注意幼儿的个体差异,估计食量进行盛饭,也能使幼儿进餐信心大增,第一碗不宜过多,吃完后再添。避免幼儿看到太多饭菜,产生畏难情绪而影响食欲。

不要在吃饭时让孩子看电视、看手机、听故事,应让孩子把注意力集中在进餐上。控制孩子进餐的时间,家长可等15分钟,如果孩子不吃,就把菜拿走。如果他想吃,就开始计时,限制在30分钟左右,过了时间,即使吃不完,家长也要把饭拿走。

宝宝不爱吃饭怎么办

以下几种方法,改善孩子的现状

1、进餐时尽可能排除吸引孩子注意力的因素,比如不要开电视、不要拿玩具给孩子,等等。这其中,父母起着以身作则的引导作用;

2、不要拿大人的饭量来衡量孩子,孩子吃饱后,不要再硬塞给孩子吃;

3、营造良好愉快的用餐环境,比如看看谁还没坐到餐桌上来,让孩子去叫爸爸或爷爷奶奶上桌吃饭,和孩子一起布置餐桌等;

4、经常用生动活泼的小故事启发孩子对食物的兴趣,也可以用简单明了的话语,让孩子明白吃某种食物对身体有什么样的好处;

5、多在食物的配制和烹饪做法上作变化,不要一连几天重复同一种食物或者一个做法,可以把孩子喜欢的和不喜欢的食物搭配在一起,做到颜色丰富、味道多样;

6、增加孩子的户外活动时间,多让孩子参加体育锻炼,这样能促进孩子的新陈代谢,有助消化;

7、限制孩子的零食,一是数量上,二是时间上(进餐前1小时内不能吃);

8、对于孩子突然饭量减少,父母要细心观察,孩子是胃部不舒服,还是闹情绪的问题等。分析原因,然后有针对性地加以解决。

宝宝不爱吃饭怎么办?6大妙招来解决

孩子只吃零食不吃饭,让家长们都忧心忡忡,到底有什么办法才能让宝宝吃饭呢?今天小编就给大家介绍一下让宝宝爱上吃饭的妙招,妈妈们一起来试试吧。

一是饥饿疗法

孩子不饿不喂,不追着喂,表示饱了后立即停止喂。

二是食物多样化

这是引起孩子吃饭兴趣的最好办法。可买儿童食谱参考,要遵循“从少到多,从稀到稠,从一种到多种”的原则。

三是多用耐心

有人做过调查,当你耐心劝说孩子10次的时候,90%的孩子就不拒绝了。

四是懂得孩子的心理

儿童都有从众心理,孩子吃饭时,不要让他在小饭桌上单独吃,让他和大人一起吃,或找几个小伙伴一起吃,让餐桌热闹起来,是重建宝宝对餐桌渴望的一种心理方法。

五是充足的睡眠

相当多的孩子瘦弱是睡眠不足引起的。

六是适量活动

不会走路的小孩子不要老抱,一定要训练孩子多爬,大孩子多到户外活动。

宝宝1岁以后,就像个不知疲倦的小小发动机,活泼好动,充满了活力。第一次自信地大步走,第一次像你们一样说出大人话,第一次交到好朋友……每个第一次,都是宝宝学能发展的表现。全方位的营养支持,能帮助宝宝全面学能进步,让他处处领先一步。

1、蛋白质:它是宝宝身体发育所必需的,1~2岁的宝宝每天需要蛋白质35克,2~3岁的宝宝每天需要40克。在配方奶粉、肉类(鱼、禽、畜)、蛋类、豆类及豆制品等食物中蛋白质含量较高。

2、钙:它是骨骼生长必不可少的。好动的宝宝喜欢走来走去,爬上爬下,没有健壮的骨骼可不行哟。让宝宝多吃海产品、豆制品、奶制品、鸡蛋、根茎类蔬菜,因为这些食物中含钙丰富。

3、锌:是一种重要的生长因子。1~3岁的宝宝每天都在学习和练习新的动作,如果缺少了锌,动作发育指标不达标怎么行。而且,锌还能帮助增强有益身体健康的免疫系统,抵御感染与疾病。补充锌,就要多吃海产品、动物肝脏、鱼、蛋、奶、肉、豆类及果仁等。

4、铁:是宝宝运动机能发展必不可少的元素。1~3岁的宝宝如果体内缺少铁元素,他们的运动能力也许会受到阻碍,所以,多吃补铁食物吧,如动物肝脏、紫菜、海带、黑木耳、口蘑、芝麻酱、红色的肉、核桃仁、豆类等,帮助宝宝成为小小的“运动健将”。

5、维生素:维生素A对视网膜感光机能的发挥具有重要作用,想让宝宝心明眼亮缺了VA可不行。维生素D能促进钙的吸收。维生素B12对于成长中的宝宝的神经发育非常重要。动物肝脏、肉类、乳制品、鱼、贝类和蛋类中含量多。

结语:家长们总是对宝宝不爱吃饭没有办法,总是想尽了办法让宝宝能够多吃几口饭,其实给宝宝吃饭也是有技巧的呢!希望上述介绍的这些宝宝不爱吃饭的解决妙招能够帮助大家哦!

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