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【消息】男的吃什么食物提高补给精子活力

发布时间:2021-01-03 01:39:51 阅读: 来源:无缝钢管厂家

精子是繁殖后代的重要媒介,是决定男的生育能力的关键,目前有很多男人因精子量少而造成不孕的病人占大部分。男人吃什么食物可以提高补给精子的活力呢?一起随小编来了解吧!

1、优质蛋白质与精氨酸食品:

优质蛋白质是形成精液的主要原材料,含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、牛羊肉、鸡鸭、豆制品等食物,精氨酸是产生精子的重要成份,缺乏时可以发生少精症。生活中含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、豆制品、瘦肉等食物。

1234 精子是繁殖后代的重要媒介,是决定男的生育能力的关键,目前有很多男人因精子量少而造成不孕的病人占大部分。男人吃什么食物可以提高补给精子的活力呢?一起随小编来了解吧!

2、补充各种维生素:

维生素类的食物能为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害。其中维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种功效。

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3、增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量:

人的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,会导致精子稀少和睾丸萎缩。要多吃高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌最多。

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4、适当增加一些富含性激素的食物:

如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精非常有帮助哦。

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